Günümüzde ölümlere sebep olan halk arasında domuz gribi olarak bilinen H1N1 virüsü enfeksiyonundan korunmanın yolları ve tedavisi hakkında sohbet etmek istiyorum.
Bu virüsten korunmak en iyi tedavi yöntemidir.
Bu amaçla; 1- Genel Hijyen
2 -İyi Beslenme
3-İyi Dinlenme
Genel hijyen kuralarına uymak
Ellerin yıkanması
Dezenfektan ile silinmesi
Tırnakların kesilmesi
Kalabalık yerlerden uzak durulması
Damlacık saçılmasını önlemek
Öksürmeden, hapşırmadan ağız ve burnun kapatılması
Özellikle toplu taşıt araçları, tuvaletler ,kapı kolları gibi kirli yerlere temas ettiğinde, dezenfektanlarla silinmelidir.
İyi Beslenme
Hastalıkla mücadele etmenin en iyi yolları ; doğru ve düzenli beslenmedir. Bu dönem içinde tüm gıdaların yeterli miktarda alınmasının yanında sıcak çay, ıhlamur vb. ot çayları, süt, ayran, taze meyve ve meyve suları özellikle su çok tüketilmelidir.
İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı ve doğal gıdalar tüketilmelidir.
İstirahat , Dinlenme
Çalışmak ne kadar gerekli ve önemli ise dinlenmekte o kadar gerekli ve önemlidir. Bağışıklık sistemi dinlenme halinde daha güçlenir ve etkinleşir.
Havaların değiştiği gribin sıklaştığı son günlerde daha dikkatli davranmanızı önerir;
Sağlıklı günler dilerim…
Op.Dr.Mümtaz KAHYA
Yorum Yazın :Misafir
